Blog de Alimentación y Medicina Integrativa para Mujeres

Agradecimiento por la charla sobre TDAH

Agradecimiento por la charla sobre TDAH

El pasado viernes 8 de Noviembre, Carla Riubrujent Colom, pedagoga especializada en pedagogía Waldorf en Ses Arrels www.sesarrelsolot.com, y yo impartimos una charla sobre TDAH. Fue en el centro Nana Meguri de Olot (más información en www.nana-meguri.com). Primero de...

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COSMÉTICA en el AUTO-CUIDADO

COSMÉTICA en el AUTO-CUIDADO

DEL SORTILEGIO A LA BELLEZA, DE LA SALUD A LA ESTÉTICA. El libro que me estoy leyendo actualmente es “Brujas. ¿Estigma o la fuerza invencible de las mujeres?” de Mona Chollet; esta periodista nacida en Suiza, hace una reflexión que me fascinó por ser algo que lleva...

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RECETA PANELLETS SALUDABLES

RECETA PANELLETS SALUDABLES

¡He aquí una receta de Montse Bradford, para hacer unos "panellets" sanos y super energéticos! Lo vamos a pasar en grande, con nuestra hija de 2 años, aplastando la masa, rebozando con almendras en polvo y quedando llenas de masa por la cara, manos y ropa ;)...

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GESTIÓN DEL ESTRÉS

GESTIÓN DEL ESTRÉS

El estrés es una reacción fisiológica y necesaria para adaptarnos al medio; nuestro organismo, cuando percibe un peligro, desencadena una serie de cambios físicos para dar energía al cuerpo para “luchar o huir”. Activa nuestro sistema nervioso simpático, lo cual...

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SENTIRTE A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN

SENTIRTE A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN

¿Has prestado atención a lo que SIENTES, a cómo está tu cuerpo después de comer determinados alimentos? ¿Cómo te sientes, por ejemplo, después del primer café de la mañana? ¿Y si tomas un té en vez del café? ¿Y agua con limón? ¿Cuál es la SENSACIÓN? Distinta, ¿verdad?...

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ALIMENTACIÓN 0-3 AÑOS

ALIMENTACIÓN 0-3 AÑOS

Espai Li ofrece recursos y aprendizaje sobre alimentación y medicina integrativa para distintas etapas en la vida de la mujer. Después de reflexionar sobre dónde empezar, qué etapas… la decisión fue empezar de los 0 a los 3 años. Esta es una reflexión sobre la...

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CICLO MENSTRUAL

CICLO MENSTRUAL

Para todas, este gráfico. Pero sobretodo para las interesadas en conocer su ciclo menstrual y que aún no le han prestado atención; aquí tenéis la parte fisiológica. Qué hormonas y qué movimientos provocan la menstruación, qué hormonas se generan durante la ovulación,...

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Alimentación y Medicina Integrativa para Mujeres

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