¿TU MENTE ESTÁ CARGADA CON TODOS LOS QUEHACERES DEL DÍA A DÍA?¿TE SIENTES HINCHADA Y AGOTADA A CAUSA DEL ESTRÉS?

RECUPERA TU ENERGÍA Y ELIMINA ESTAS MOLESTIAS EN TAN SÓLO 3 MESES, APLICANDO PEQUEÑOS Y PODEROSOS CAMBIOS EN TU ALIMENTACIÓN y CON TÉCNICAS DE AUTOCONOCIMIENTO

Puede ser que…

Sientes carga mental por los quehaceres del día a día: el hogar, la crianza, tu trabajo, y te falte tiempo para tí.

Te sientes cansada física y mentalmente y quieres recuperar tu energía.

Te sientes hinchada, eso disminuye tu calidad de vida.

Has intentado cambios de hábitos (alimentarios, ejercicio físico…) pero nunca duran en el tiempo.

Tienes miedo de que pase el tiempo y tu salud se debilite.

Tienes ganas de cuidarte, sentirte bien y estar a gusto contigo misma.

…ENTONCES, ESTE PROGRAMA ES PARA TI…

¡Hola! Soy Eulàlia Plans Canudas.

Creadora de www.espaili.com

En mis 10 años como DIETISTA, y mis 6 años como MÉDICA dietista, he visto cómo muchas mujeres con:

– Problemas digestivos (sobretodo, distensión abdominal).

– Cefaleas recurrentes (dolores de cabeza habituales).

– Cansancio no acorde con su ritmo de vida.

Llegaban a mí sin saber como abordarlo; después de descartar, con pruebas médicas, úlceras, enfermedades inflamatorias intestinales, Helicobacter pylori, entre otras patologías.

Su alimentación era un desastre así que, con cambios en ella la mejora era evidente. Pero, a la larga, dejaban de cuidarse, la vorágine de su día-día se las «llevaba» y, por lo tanto, las molestias volvían.

Cuando estudié el postgrado en Psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE), rama de la medicina integrativa, me di cuenta que había que trabajar de fondo ésta vorágine diaria: el ESTRÉS que provocaba que no integraran los cambios.

Empecé a trabajar con técnicas aprendidas de mi experiencia vital y de otras formaciones (meditación, yoga, respiraciones, el uso de plantas medicinales, aromaterapia); además de usar mi herramienta preferida: la Alimentación

Con pequeños y poderosos cambios:

– Sus molestias físicas desaparecían,

– Se sentían más enérgicas, animadas, tranquilas, de buen humor.

Enraizaban nuevos hábitos de vida.

De estas experiencias sale el Programa I.R.Y.A, pensado para aliviar estos gases, hinchazón, dolores de cabeza recurrentes y falta de energía, trabajando mente, cuerpo y espíritu y liberándose del estrés y la carga mental.

Mi PROPÓSITO, en primer lugar, es que recuperes tu energía y tu bienestar

 Pero quiero más:

  • Quiero que aprendas a ESCUCHAR TU CUERPO.

  • Quiero que CONECTES cuerpo-mente-espíritu y que vivas desde tu AUTENTICIDAD

Sólo de esta forma, podrás:

 

  • Conocerte.

  • Conocer tu naturaleza.

  • AUTOGESTIONAR TU SALUD para siempre.

Tanto mi propósito como mi trabajo están basados en 4 principios básicos:

  • EMPATIA. Desde ésta puedo comprender el momento en que te encuentras y acompañarte más eficientemente. 

 

  • RESPETO. Necesario para reconocer y liberar tu mente de tus creencias limitantes. Necesario para vivir en paz contigo misma y con el mundo.

 

  • COMPROMISO. Contigo misma: con tu objetivo, tu bienestar, tus deseos, tu vida. Sin él no es posible transformarte. 

 

  • AUTONOMÍA. Quiero que aprendas a gestionar tu salud para que no estés siempre dependiendo de otrxs profesionalxs. Esto requiere escucharse y tener herramientas para aplicar. Te aporto ayuda en ambas. 

Además de todo esto, te interesará saber que…

Tengo FORMACIÓN en:

  • Reflexología Podal y Vertebral, Quiromasaje y Introducción al OhaShiatsu.
  • Psicología perinatal.
  • Asesoría en Lactancia Materna.
  • Plantas Medicinales.
  • Análisis Transaccional.
  • Programación Neurolingüística.

 

Soy una apasionada de la psique humana lo que me lleva a interesarme y a descubrirme a través de:

 

  • Análisis Bioenergético, de Alexander Lowen.
  • Psicología Transgeneracional y la Metagenealogía, de A. Jodorowsky.
  • Meditación Vipassana.

¿Y EN QUÉ CONSISTE EL PROGRAMA I.R.Y.A?

IRYA: nombre de mujer al que se le atribuyen varios orígenes, el más aceptado es el celta. Su SIGNIFICADO se refiere a la “PIEDRA” como origen de un pueblo o asentamiento, y se traduce como “TIERRA FÉRTIL”. Es imprescindible sembrar en tierra fértil para que la semilla tenga los nutrientes necesarios y pueda crecer, florecer y dar frutos.

SI CAMBIAS DE HÁBITOS SIN TRANSFORMAR TUS CREENCIAS MÁS ESCONDIDAS, estás sembrando en la misma tierra de siempre: dónde no crece la semilla que tú quieres que crezca.

La SOLUCIÓN está en la tierra, en la alimentación que das a esta semilla. ¿Qué te dices a ti misma? ¿Cómo ves la vida? ¿Cuál es el pensamiento que no te permite crecer? ¿En qué está enfocada tu mente? 

Con el PROGRAMA I.R.Y.A preparas la “tierra” con:

EJERCICIOS breves y profundos para acallar y enfocar tu mente, saber escuchar tu cuerpo y descubrir y gestionar tus emociones.

HÁBITOS ALIMENTARIOS y de VIDA, con propuestas INDIVIDUALIZADAS, exclusivas para tí. Serán cambios paulatinos y poderosos.

PRIMER MES: preparando la “tierra”:

 

  •  INTROSPECCIÓN

RECONOCER creencias limitantes, miedos, resistencias y TRANSFORMARLAS.

 

  •  RESPIRACIÓN

Acallar mente, reducir estrés, escuchar tu  cuerpo/tus emociones. CONECTAR con el presente.

 

SEGUNDO y TERCER MES: cuando la “tierra sea fértil”:

  •  YOGA

EJERCICIO FÍSICO para dejar el sedentarismo. Disciplina tradicional india. Unión cuerpo-mente-espíritu.

  •  ALIMENTACIÓN.

Método Alimentación de los Sentidos: cambios alimentarios específicos para tí y tu organización. 

Este programa es para ti si…

Sientes que te ocupas de todo menos de tí misma y estos quehaceres ocupan casi el 100% de tu mente, sin que lo decidas.

Quieres cuidar tu cuerpo y deshacerte de la hinchazón y los dolores de cabeza recurrentes.

Quieres recuperar tu energía y eliminar el cansancio excesivo.

Quieres aplicar medidas para cuidarte sin ocupar gran parte de tu tiempo.

Sientes ganas de reducir y gestionar el ESTRÉS y sentirte a gusto contigo misma.

Quieres poner solución AHORA MISMO y no procrastinar más.

Sientes que necesitas poner orden en tu vida y recuperar las «riendas» de ésta.

Quieres hacer cambios duraderos.

Este programa NO es para ti si:

No sientes carga mental.

No tienes ninguna molestia a nivel digestivo, ni otras.
Crees no tener ni 5 minutos al día para dedicarte a ti.
No te apetece poner energía en tu autocuidado.
Prefieres esperar a que la solución llegue sin coger las «riendas» de tu vida.
Sientes que tu energía está intacta o no está tan mal.
Ya te sientes renovada y bien contigo misma.

ELLAS HAN CONFIADO EN MÍ…

Núria Otero, 46 años. Monzón. Maestra, Doula. Mamá de 2 niñas. «He aprendido a escuchar mi cuerpo. He conseguido el bienestar que buscaba«.

Mireia Castro Muntada, 45 años. Enviny. Enfermera. Mamá de 3 niños. «He integrado los pensamientos positivos y las rutinas para gestionar el estrés»

“Decidí acudir a Eulàlia Plans porqué me sentía siempre agotada, deprimida e hinchada. Mi cansancio era exagerado. Me di cuenta, después de ver los menús de la Dra. Plans, que comía bastante mal. Gracias a su programa conseguí todos mis objetivos: eliminar gases y cansancio, estar más animada, conocer cuando mi mente me “juega malas pasadas”;  de “regalo”: perdí unos kg y ¡se fue mi necesidad de azúcar! Tengo una nueva relación conmigo misma física, mental y emocionalmente. Me siento orgullosa de estar cuidándome.  Si estás dudando en entrar al programa: vale la pena la inversión. A diferencia de otrxs profesionales, Eulàlia personaliza cada tratamiento y tiene en cuenta todos los detalles. Cada persona es única y ella lo percibe muy bien. Además, hay seguimiento, completo e individualizado. Aprovecho, de nuevo, para agradecerle toda su ayuda y acompañamiento para cambiar mi relación conmigo misma”.

Alba Domènech Nicolàs, 36 años. Holanda. Enfermera y mamá de 2 niñxs. @albadomni

“Decidí trabajar con Eulàlia Plans de www.espaili.com porque me trasmite confianza y comparto su visión sobre la importancia de cambios en la alimentación para un bienestar físico y psíquico. Entré en el programa I.R.Y.A porqué encajaba con mi objetivo: estoy muy contenta por qué se cumplieron mis expectativas: me siento más ligera, ha mejorado mi humor, tengo más energía y estoy más tranquila. Este programa te ofrece una transformación paulatina. Vas a conseguir bienestar global, aprenderás a reenfocar la atención hacia ti misma. Aprenderás a valorar la alimentación, a poner consciencia en cómo comes,  en el proceso de alimentarte, a la compra… es un aprendizaje para toda la vida.

Anna Jiménez. 50 años. Vic. Técnica de cultura y juventud en administración local. Mamá de 2 niñxs.

“Cansada de llevar-me fatal a diari, amb l’estómac destrossat, volia fer un canvi i vaig mentalitzar-me, per això vaig acudir a l’Eulàlia.  Tan sols una setmana de seguir la dieta i com nova! Increïble, que bé s’està quan et trobes bé! Des que vaig seguir el programa de l’Eulàlia sóc una altra: ja no em sento inflada, em trobo bé en llevar-me, ha desaparegut el mal de cap. Un canvi espectacular. Ara gaudeixo d’una molt millor qualitat de vida!  Si vols gaudir d’una vida saludable i de qualitat, no dubtis en contactar amb l’Eulàlia. Aportaràs molt més a la teva persona del que et pots imaginar! Gràcies Eulàlia per acompanyar-me en el camí del canvi!”

Anna Plans, 38 anys, Castellterçol, Barcelona. Arxivera i gestora documental. Mama d’un nen.  @annuska.24
Hacía tiempo que me sentía hinchada y sin energía. Me sentía en un momento vital de transición y no sabía cómo afrontarlo Confíe en Eulàlia porqué me la recomendó una buena amiga.  El programa I.R.Y.A ha aportado orden en mi mente (no sabía que mis pensamientos podían limitarme tanto), me conozco más a mi misma, he ordenado mi alimentación. Y si olvido “mi” orden, sé cómo restablecerlo: ¡porque mi cuerpo me lo pide y lo escucho! He hecho un cambio de “raíz”: Incluso mi compañera de trabajo me comenta “¿Cómo tienes esta vitalidad trabajando de noche?”. ¡Y estoy sin gases! Si dudas, piensa que no hay mejor momento que AHORA para invertir en tu salud y bienestar. Además acompañada de Eulàlia y otras mujeres en tu situación es todo más fácil”.   
Encarna Martínez, 55 años. Lleida. Cuidadora de personas con capacidades especiales. Mamá de 2 hijxs. @encarnamart

¿PREPARADA PARA LA TRANSFORMACIÓN?

PASO 1

Rellenar el FORMULARIO que encuentras más abajo.

PASO 2

LLAMADA: Analizo tu caso y te llamo para ver si puedo ayudarte y si el programa es realmente para tí.

AVISO: Sólo trabajo con 10 mujeres, así que:

 ¡NO TE QUEDES SIN TU PLAZA! 

 

Además, si te inscribes antes del 31 de mayo

¡TE REGALO 2 MESES MÁS DE SEGUIMIENTO!

Y TE LLEVAS DE REGALO, SI O SI…

Ebook sobre cómo alimentarte según las estaciones del año.
Ebook con herramientas de la medicina integrativa para cuidarte durante las diversas fases del ciclo menstrual.
Ebook con herramientas de la medicina integrativa para cuidarte durante la menopausia.

Audio de música, exclusiva para el Programa IRYA, para meditar.

FAQS.

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No tengo tiempo para implementarlo.

La mayoría de los ejercicios propuestos son para aplicar en actividades que haces en tu vida diaria (comer, higiene, ir al trabajo). No te van a quitar tiempo; y te los voy a proponer a través de email. Habrá videos y encuentros por zooms para trabajar individualmente, por lo tanto buscaremos día y hora que compatiblice con tu vida. 

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No tengo dinero.

Que no sea un problema: tienes la opción de fraccionar.

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No te conozco, ¿cómo sé que puedo confiar?

Más arriba encuentras varios testimonios de mujeres que han trabajado conmigo en este programa, así como a nivel individual. Puedes leerlos, ver cómo te sientes y si te vibra o no trabajar conmigo.

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 ¿Me servirá a mí?

Tu compromiso hará que asimiles e implementes los ejercicios y, por lo tanto, notarás sus beneficios. Además, los cambios a nivel alimentario son individualizados, para que realmente te funcione.

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 ¿Más dudas?

Si es así, puedes contactarme en eulalia@espaili.com con todas tus dudas. Estaré encantada de conocerte y responderte. 

¿Preparada para sembrar en tierra fértil?

Te informo que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Eulàlia Plans como responsable de esta web. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a eulalia@espaili.com

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